Hola mamás, hoy quiero que hablemos de un tema que muchas hemos vivido pero del cual poco sabemos, la llamada HORA GRIS, les confieso que este termino era para mi totalmente desconocido, hasta que un día mi bebé que por aquel entonces tenía 8 meses comenzó a vivirla...
Mi bebé era un pequeñín completamente acoplado a su rutina de sueño desde que nació, dormía profundamente en las noches y solito en su cuarto desde los 3 meses, sin embargo un día de la nada se despertó a las 11 de la noche y comenzó a llorar, daba gritos horribles y pensamos obviamente que estaba enfermo, no lográbamos calmarlo con nada, no quería que lo cogiéramos, que lo tocáramos, ni siquiera que le habláramos, así que nos fuimos para urgencia pediátricas y después de una buena revisión nos enviaron a casa diciendo que probablemente eran cólicos. Sin embargo este fue solo el inicio, a partir de ese día mi hijo empezó a despertar siempre a la misma hora, llorando incansablemente, y sin querer que nadie lo tocara, nos tomaba alrededor de dos horas que volviese a conciliar el sueño y acabábamos obviamente agotados.
Nosotros que ya teníamos dos hijos mas grandecitos nunca habíamos pasado por algo así, entonces nuestro primer pensamiento fue que el niño estaba enfermo, así que empezamos a hacerle prueba tras prueba pero todos los exámenes le salían normales, entonces después de 1 mes de idas y venidas la pediatra concluyo que simplemente se trataba de "la hora gris".
Pero ¿Que es la hora gris?
La hora gris (que puede durar hasta 3 horas) se conoce como el periodo de tiempo en el cual los bebés completamente sanos empiezan a llorar sin causa aparente y no se calman con ningún método tradicional, no valen los arrullos, el seno, sostenerlo en brazos, el bebé sencillamente llora inconsolablemente. Los pediatras indican que este fenómeno se puede presentar en cualquier momento a partir de las 4 semanas de vida
¿Qué lo provoca?
Hay múltiples teorías acerca del asunto, la mas aceptada entre la comunidad médica hace referencia al cansancio, es decir los bebés se agobian o les duele el cuerpecito cuando pasan mucho tiempo cargados, mucho tiempo acostados, mucho tiempo sentados, también se puede dar por cambios en la rutina, dificultad del bebé para adaptarse y en algunos casos en bebés que estan sobre estimulados.
¿Como se si mi bebé esta pasando esta etapa?
El llanto en los bebés tiene múltiples motivos, lo primero que debes descartar es que no se trate de hambre, pañal sucio, gases o cólicos, también es recomendable consultar al pediatra pues muchas veces el reflujo se confunde con la hora gris y puede demorar el diagnostico.
Si ya has descartado que tu bebé tiene todas sus necesidades cubiertas y esta completamente sano, es posible que su llanto sea producto de la hora gris.
¿Que puedo hacer para ayudar a mi bebé durante este periodo de tiempo?
Lo principal y mas complicado es conservar la calma, el llanto sin explicación de un bebé genera mucha angustia, y el llanto de la hora gris es aun peor, los niños lloran y se retuercen con furia, no quieren que los toquen y no se calman fácilmente, así que entrar en pánico es bastante común.
Algo que funciona en la mayoría de los casos para calmar a los bebés son los ruidos blancos, el ruido blanco hace de enmascarador del resto de ruidos y al ser un ruido constante y sin altibajos, hace que el cerebro se calme y pueda conciliar el sueño, cuando su cerebro esté sobrexcitado por el propio llanto, este ruido provoca que en ciertos casos dejen de oírse por el efecto enmascarador que producen los ruidos blancos y así puedan tranquilizarse de forma que les sea más fácil conciliar el sueño, por ejemplo el ruido del secador o de la campana extractora de la cocina, es muy útil en este caso, y calma a los bebés de manera bastante rápida. Otra forma de conseguir ruidos blancos es con una radio, dejando el dial en un punto donde no sintonicemos ningún canal o también con las televisiones, sintonizándolas de forma manual, hasta que consigamos ver la famosa "niebla gris"
¿Algún día lo superara?
Afortunadamente si!, La hora gris no es permanente y la duración depende de cada niño, en nuestro caso particular fueron alrededor de 4 meses, fueron bastante duros pues si bien nos funcionaba el ruido del secador, siempre se despertaba a las 11 de la noche y teníamos que estar pendientes de el hasta que volvía a caer profundamente dormido.
Este asunto es algo que pocas personas conocen y que realmente preocupa demasiado a los padres primerizos o no, el llanto de un bebé siempre sera motivo de preocupación y más aún si no tiene explicación.
Si tu bebé esta pasando por está etapa ANIMO no eres la única mamá en vivirlo, no es tu culpa, son simplemente cosas que pasan y no tienen nada que ver en tu calidad como mamá, llenate de paciencia pues sinceramente es lo más útil en este caso, recuerda que los bebes son súper sensibles a las emociones de los adultos y si tu estas angustiada y desesperada con su llanto será mas difícil que tu bebé se calme.
